Purê de Batatas Proteico

1. Cozinhe as batatas sem a casca. Escorra a água e amasse as batatas com um garfo.

2. Acrescente a manteiga, o alho, o leite, o sal e, por último, o Whey Protein. Sirva em seguida.

1. Você pode colocar o purê em saquinhos (aqueles chupchup) e levar em treinos longos como forma de substituição do carbo gel, garanto que vai ser sucesso!!