Torta Suflê de Couve-flor

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Torta Suflê de Couve-flor

Foto: CyberCook

Preparo

40 min

Porções

2

Calorias*

365,32kcal

Valor por porção

R$ 6,35

Receita por Marcia Guerra

Em 21/03/2016

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Comece cozinhando a couve-flor (pode ser no vapor ou na água).

  • 2. Pique em pedaços pequenos e reserve.

  • 3. Agora, faça uma massinha mole (tipo de panqueca) misturando todos os ingredientes, menos a couve flor.

  • 4. Por fim, junte a couve-flor.

  • 5. Unte um refratário com azeite, despeje a mistura, salpique parmesão ralado e leve ao forno em temperatura média.

  • 6. Use o forno a 230º por 25 minutos.

  • 7. Fique de olho porque esse tempo pode variar muito, quando estiver dourada por cima está no ponto.

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Aproveite o que sobrou

Dicas

dá para trocar a couve-flor pelo legume que você quiser. Crédito da receita: http://panelaterapia.com

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