Espeto de Frango Light
Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Espeto de frango light, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Espeto de frango light que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
Foto: CyberCook
Preparo
1h5
Porções
6
Calorias*
575,08kcal
Valor por porção
R$ 3,73
Ingredientes
Como Fazer
1. Espeto de frango light ingredientes modo de preparo corte cada peito em 12 pedaços.
2. Os pedaços de legumes devem ser cortados de forma a ficarem com a mesma largura dos pedaços de frango.
3. Coloque os pedaços de frango entremeados pelos vegetais nos espetos.
4. Coloque na grelha da churrasqueira ou do microondas.
5. Misture o suco de limão, a água, sal e pimenta e pincele os espetos.
6. Deixe assar até que os pedaços de frango estejam cozidos.
7. Se usar o microondas, deixe em potência média por 8 a 12 minutos.
8. Durante o cozimento, vire os espetos e regue com o molho por 2 vezes.