Frango Agridoce de Microondas

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Frango agridoce de microondas, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Frango agridoce de microondas que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
Frango Agridoce de Microondas

Foto: Lorena Souza Dourado

Preparo

1h6

Porções

4

Calorias*

251,13kcal

Valor por porção

R$ 3,58

Receita por Giovani Bulla

Em 12/08/2007

Ingredientes

Molho

Como Fazer

  • 1. Tempere os filés com sal e pimenta do reino.

  • 2. Coloque cada filé entre duas folhas de filme plástico.

  • 3. Achate levemente os filés com um batedor de carne.

  • 4. Pique a salsinha e a cebolinha e coloque sobre cada filé.

  • 5. Dobre as pontas do filé para dentro e enrole, formando um rolinho.

  • 6. Distribua os filés sobre um refratário.

Molho

  • 1. Descasque o abacaxi: corte a coroa e a base, apóie numa tábua e corte a casca de cima para baixo.

  • 2. Corte em cubos de 1 cm: comece cortando em fatias/rodelas (1 cm).

  • 3. Corte cada fatia em tiras (1 cm).

  • 4. E as tiras em cubos.

  • 5. Acrescente os cubos de abacaxi e todos os ingredientes restantes num recipiente e mexa bem.

  • 6. Coloque o molho sobre os filés e cubra com filme plástico.

  • 7. Faça um furo, com um palito, em cada uma das extremidades do plástico e leve ao microondas por 15 minutos em potência alta.

  • 8. Retire o recipiente do microondas e deixe descansar por 5 minutos.

  • 9. Sirva a seguir.

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