Frango Nutritivo

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Frango Nutritivo

Foto: CyberCook

Preparo

8 min

Porções

8

Calorias*

307,64kcal

Valor por porção

R$ 2,90

Ingredientes

Molho

Guarnição

Como Fazer

  • 1. Tempere o filé de frango com o óleo e o sal.

  • 2. Grelhe em uma frigideira antiaderente e reserve.

  • 3. Na mesma frigideira adicione o restante dos ingredientes, deixe até engrossar e reserve.

  • 4. Para a guarnição, coloque a cenoura, as batatas, o salsão e o óleo em uma panela e deixe até começar a amolecer.

  • 5. Adicione a manga e as ervas, tempere com sal e sirva com o frango coberto com o molho e salpicado com a castanha do pará.

Dicas

300 calorias cada porção

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