Frango Rápido e Light
Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Frango rápido e light, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Frango rápido e light que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
Foto: CyberCook
Preparo
35 min
Porções
4
Calorias*
466,89kcal
Valor por porção
R$ 4,15
Ingredientes
Como Fazer
1. Pegue uma sobrecoxa e abra, com a parte externa (lisa) para fora.
2. Coloque uma colher de chá de sopa de cebola e espalhe por toda a superfície.
3. A seguir, coloque uma colher (chá) do queijo, concentrando em uma das pontas estreitas.
4. Enrole o frango a partir dessa ponta e prenda com um palito.
5. Repita a operação para todos os pedaços.
6. Arrume os rolinhos de frango numa assadeira untada, com os palitos para baixo.
7. Espalhe por cima o creme de cebola que sobrou e bolinhas de margarina amolecida.
8. Leve ao forno por uns 20 minutos, até dourar.
9. Acompanha purê de batata e legumes cozidos no vapor.