Frango Xadrez no Microondas

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Frango Xadrez no Microondas

Foto: CyberCook

Preparo

1h8

Porções

4

Calorias*

273,81kcal

Valor por porção

R$ 2,23

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Tempere os pedaços de frango com o molho de soja e o azeite, coloque em um recipiente refratário médio, tampe e cozinhe por aproximadamente 6 minutos com 100% de potência, mexendo de vez em quando.

  • 2. Acrescente a cebola, os pimentões, o salsão e o sal, tampe e cozinhe por aproximadamente 8 minutos com 100% de potência.

  • 3. À parte, dissolva o amido em um pouco de água e acrescente ao refogado.

  • 4. Cozinhe por aproximadamente 3 minutos com 100% de potência para o molho engrossar.

  • 5. Decore com o amendoim.

Dicas

240 kcal / porção

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