Suco luz do sol

1. Corte o pepino, descasque a cenoura, a beterraba o inhame .

2. pegue a maçã e corte em quatro, tirando a semente,afolha de couve lavada as sementes germinadas 3 colher de (sopa) pode ser de girassol,linhaça ervilha soja grão de bico painço,trigo colsa e etc. escolha uma delas.

3. Pois todas sementes comestíveis serve tanto p/ o homen como p/ os pássaros.

4. pegue um vidro pequeno com metade de água coloque a semetes e fecha por 8 horas.

5. Abra escorra e deixa mais 8 horas tomando ar, pasado este tempo ela ja começou a germinar e estra pronto p/ o uso pois a germinação dela é que tem propiedades nutrientes.Começa o suco bater tudo após coe e tome substituindo o café da manhã ou o jantar.