Carne de Panela
A carne de panela não tem uma origem muito precisa. No entanto, de acordo com algumas versões, a carne de panela brasileira é inspirada no ensopado que foi trazido com a coroa portuguesa para o país. Muito da popularidade desse prato se deve ao fato de que ele é muito nutritivo e equilibrado: tem uma porção de carboidratos, de vegetais e de proteína. Confira o passo a passo e prepare esse delícia em sua casa!
Foto: CyberCook
Preparo
1h30
Porções
8
Calorias*
366,98kcal
Valor por porção
R$ 7,94
Ingredientes
Como Fazer
1. Lave, descasque e pique grosseiramente uma cebola, a cenoura e o salsão. Reserve.
2. Corte a outra cebola em rodelas bem finas. Reserve.
3. Tempere a carne com sal e pimenta.
4. Coloque o óleo de canola numa panela e leve ao fogo médio para aquecer. Quando estiver bem quente, ponha a carne inteira na panela e não mexa. Quando um lado dourar, vire e deixe o outro dourar também.
5. Quando a carne estiver dourada por igual, coloque os legumes picados grosseiramente e refogue por 5 minutos.
6. Acrescente o vinho e a água quente. Quando ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 3 horas.
7. Quando a água começar a secar, junte aos poucos mais água quente para que a carne nunca fique descoberta.
8. Enquanto a carne cozinha, coloque o azeite numa panela e leve ao fogo para aquecer. Quando estiver quente, junte as rodelas de cebola e misture. Refogue por 10 minutos, ou até dourar bem a cebola. Desligue o fogo.
9. Quando a carne estiver bem macia, retire-a da panela e coe o molho.
10. Junte a cebola dourada ao molho. Fatie a carne e coloque dentro do molho.
11. Aqueça e verifique o tempero. Sirva quente.