Lombo de Panela com Purê de Mandioquinha

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Lombo de Panela com Purê de Mandioquinha

Foto: CyberCook

Preparo

41 min

Porções

10

Calorias*

171,77kcal

Valor por porção

R$ 2,86

Ingredientes

Purê de mandioquinha

Como Fazer

  • 1. Colocar os pedaços de lombo em um recipiente e temperar com pimenta da jamaica e colocar em uma panela pré-aquecida.

  • 2. Acrescentar sal e depois que começar a perder a cor, regar com o suco de laranja, o vinho branco, o purê de tomate e o molho de soja, adicionar as cenouras, e deixar cozinhar.

  • 3. Diluir o amido em um pouco de água e acrescentar, junto com a mostarda e as alcaparras.

  • 4. Se preferir servir com purê de mandioquinha.

Purê de mandioquinha

  • 1. Colocar em uma panela mandioquinha cozida e passada no espremedor, acrescentar iogurte e sal.

  • 2. Mexer e adicionar água até ficar com a consistência desejada.

Dicas

240 calorias cada porção.

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