Overnight Oats com Banana, Pasta de Amendoim e Chocolate Amargo

1. Numa tigela, coloque o leite, a aveia, a chia, a pasta de amendoim e o mel. Misture bem e tampe. Deixe na geladeira por 12 horas.

2. Na manhã seguinte, fatie a banana e coloque por cima do creme, finalize com o chocolate ralado. Sirva a seguir.

1. Você pode preparar a sua overnight oats em uma tigela de vidro ou em um pote reutilizado, como os de geleia.

2. O preparo deve ficar por no mínimo 12 horas na geladeira e ser consumido em no máximo 2 dias.

3. Vale variar o sabor, para isso substitua as frutas, morango, pêra ou maçã são boas opções. E também vale trocar o leite, uma sugestão é preparar com leite de coco, ou qualquer outro leite vegetal.