Overnight Oats com Maçã, Damasco e Canela

1. Numa tigela, coloque o iogurte, o leite, a aveia e o mel. Misture bem e tampe. Deixe na geladeira por 12 horas.

2. Na manhã seguinte, misture ao creme o damasco picadinho e tempere com a canela em pó. Corte a maçã em cubinhos.

3. Coloque a maçã por cima e polvilhe canela em pó a gosto, sirva a seguir.

1. Você pode preparar a sua overnight oats em uma tigela de vidro ou em um pote reutilizado, como os de geleia.

2. O preparo deve ficar por no mínimo 12 horas na geladeira e ser consumido em no máximo 2 dias.

3. Vale variar o sabor, para isso substitua as frutas, morango, banana, uva, pêra, kiwi ou mamão são boas opções. E também vale trocar o leite, uma sugestão é preparar com leite de coco, ou qualquer outro leite vegetal.