Quiche Saudável de Legumes
Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Quiche saudável de legumes, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Quiche saudável de legumes que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
Foto: Déia Dusik
Preparo
50 min
Porções
3
Calorias*
158,97kcal
Valor por porção
R$ 4,10
Ingredientes
Como Fazer
1. Triturar as bolachas no processador.
2. Acrescentar o óleo e as claras.
3. Amassar bem.
4. Com esta massa, forrar as forminhas de fundo removível.
5. Preenchê-las com a cenoura, o tomate, o presunto e os brócolis.
6. Em seguida bater no processador o requeijão, o iogurte, os ovos e o tempero.
7. Cobrir os legumes e polvilhar o orégano.
8. Levar ao forno 250° por aproximadamente 20 minutos, ou até dourar.