Massa Integral com Legumes

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Massa integral com legumes, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Massa integral com legumes que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
Massa Integral com Legumes

Foto: Solange Mandarano

Preparo

30 min

Porções

4

Calorias*

208,61kcal

Valor por porção

R$ 2,70

Receita por Abima Associação Brasileira Massas Alimen

Em 14/07/2011

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Em uma panela grande aqueça o óleo e frite o alho, acrescente as cebolas e refogue até

  • 2. que fiquem transparentes. Acrescente os ingredientes restantes e refogue rapidamente.

  • 3. Sirva com a massa quente.

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Aproveite o que sobrou

Dicas

Caso não encontre as verduras cortadas e higienizadas substitua por um mix de repolho fatiado, acelga, cenoura, brócolis e couve flor na mesma medida, 400 gramas.

Comentários

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Abima Associação Brasileira Massas Alimen14/07/2011

Refeições saudáveis com massas são uma boa maneira de incluir verduras na alimentação das crianças. Neste período de férias, aproveite uma criativa sugestão da Abima (Associação Brasileira das Indústrias Alimentícias) para por mais saúde no prato do seu filho.