Lasanha Low Carb de Brócolis com Massa Integral

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Lasanha low carb de brócolis com massa integral, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Lasanha low carb de brócolis com massa integral que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
Lasanha Low Carb de Brócolis com Massa Integral

Foto: CyberCook

Preparo

15 min

Porções

6

Calorias*

274,96kcal

Valor por porção

R$ 3,23

Receita por CyberCook

Em 15/08/2019

Massa

Massa

  • 1. Coloque em uma panela antiaderente a margarina e espere derreter. Então acrescente a cebola e o azeite e refogue até que fique douradinha.

  • 2. Acrescente a farinha de arroz, mexa até incorporar e então coloque o leite desnatado, a noz moscada e mexa constantemente em fogo baixo até que comece a engrossar. Tempere e reserve.

  • 3. Prepare o brócolis cozinhando-o a vapor e depois pique.

  • 4. A montagem da lasanha será acrescentando um pouco do molho em um refratário, em seguida a massa integral de lasanha, o brócolis e então a mussarela light. Refaça o processo até que acabem os ingredientes.

  • 5. Termine a montagem com o queijo. Espalhe o queijo parmesão por cima.

  • 6. Então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 20 minutos.

  • 7. Espere gratinar e está pronto.

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