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Filé de Tilápia ao Forno
Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Filé de tilápia ao forno, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Filé de tilápia ao forno que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
Foto: CyberCook
Preparo
33 min
Porções
9
Calorias*
273,11kcal
Valor por porção
R$ 9,64
Ingredientes
Como Fazer
1. Temperar os filés com sal e limão.
2. Em um refratário, colocar uma camada de cebola e uma de tomates.
3. Dispor os filés de tilápia sobre a camada.
4. Cobrir com outra camada de cebola, tomate, azeitona.
5. Regar com azeite.
6. Levar ao forno a 180ºC por 15 minutos.
7. Retirar e reservar.
8. Em uma tigela, espremer as batatas.
9. Em uma panela, derreter a manteiga, acrescentar as batatas e o creme de leite.
10. Colocar o purê por cima dos filés e polvilhar o queijo parmesão ralado.
11. Levar ao forno para gratinar por 5 minutos.
Maria Cristina de Souza 02/09/2012
Fizemos hoje essa receita e ficou ótima!!!Acrescentamos alcaparras junto com o pure.Delicia!!!!!!!!!!!!!