Filé de linguado ao gratin de kani

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Filé de linguado ao gratin de kani, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Filé de linguado ao gratin de kani que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
Filé de linguado ao gratin de kani

Foto: CyberCook

Preparo

45 min

Porções

4

Calorias*

255,64kcal

Valor por porção

R$ 10,88

Receita por salete martins

Em 13/01/2009

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. em uma panela refogar o azeite com alho e cebola e acrescentar o kani em seguida.

  • 2. colocar o pimentão picado, uma colher de chá de massa de tomate e os 2 tomates picados sem pele e sem semente. deixar refogar.

  • 3. em um prato colocar a fatia de pão integral e deixar hidratar com o leite de coco e leite desnatado

  • 4. amassar com o garfo (vai ficar como um mingau).

  • 5. acrescentar esta mistura ao refogado, por fim o requeijão, salsinha, cebolinha e o coentro.

  • 6. em seguida arrumar os filés de linguado, temperados com sal e pimenta e colocar o creme por cima. polvilhar o queijo com a farinha de pão integral.

  • 7. levar ao forno médio por 20 minutos

  • 8. acompanhar com salada

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Aproveite o que sobrou

Comentários

5

1 avaliações

Sheila 04/09/2012

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