- Início
- Receitas
- Peixes e Frutos do Mar
- Filé de peixe com espinafre ao creme parmesão
Filé de peixe com espinafre ao creme parmesão
Preparo
1h43
Porções
10
Calorias*
525,24kcal
Valor por porção
R$ 10,19
Ingredientes
Como Fazer
1. Coloque o espinafre para cozinhar em panela tampada sem água. Tempere os filés com limão, pouco sal e pimenta. Deixe descansar 05 minutos.
2. Coloque em uma panela uma colher cheia de manteiga, deixe derreter e nela frite a cebola ralada.
3. Coloque o leite (menos 01 xícara de café) e deixe ferver. Misture o amido de milho na xícara de leite reservada, dissolva bem.
4. Engrosse o leite juntando bem aos poucos o amido de milho dissolvido mexendo sem parar. Misture o creme de leite e deixe ferver por 03 minutos. Reserve.
5. Derreta o restante da manteiga, faça os filés como à milanesa, passando na manteiga derretida e no queijo ralado. Forre um pirex untado com metade do espinafre, coloque sobre ele alguns filés já empanados cubra com o molho e repita a operação terminando com o molho. Polvilhe queijo ralado e leve ao forno por 20 minutos.
Aparecida Duarte Cardoso25/03/2009
Lembrança de minha adolescência