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Peixe mediterraneo cozido
Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Peixe mediterraneo cozido, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Peixe mediterraneo cozido que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
Foto: CyberCook
Preparo
1h30
Porções
8
Calorias*
169,19kcal
Valor por porção
R$ 6,75
Ingredientes
Como Fazer
1. 1. Aqueça o óleo numa frigideira grande. Adicione cebola e a cozinhe em calor moderado por 5 minutos.
2. 2. Adicione os demais ingredientes, exceto o peixe.
3. 3. Agite bem e ferva por 30 minutos, descoberto.
4. 4. Coloque o peixe em recipiente para cozer de 25x15 e cubra com molho e condimentos
5. 5. Coza o peixe sem cobrir a 190 graus por 15 minutos.
6. Quantidade: faz 5 porções de 225 gramas
7. Cada porção provê em torno de: 177 calorias, 4 gramas de gordura total, 1 grama de gordura saturada, 56 mg de colesterol e 281 mg de sódio