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Como Fazer Arroz Integral
Esta é a receita de como fazer arroz integral! Está cheia de dicas para você incrementar e sempre acertar. O arroz integral é um cereal rico em carboidratos, fibras, vitaminas e minerais, além de outras substâncias que possuem propriedades antioxidantes!
Foto: CyberCook
Preparo
45 min
Porções
4
Calorias*
157,71kcal
Valor por porção
R$ 0,28
Ingredientes
Como Fazer
1. Coloque 3 xícaras de água para ferver.
2. Enquanto isso pegue uma panela e aqueça o óleo.
3. Adicione a cebola e 1 minuto depois coloque o alho.
4. Assim que o refogado estiver douradinho junte o arroz e mexa por 2 minutinhos.
5. Tempere com sal e acrescente a água quente.
6. Deixe a panela semi tampada em fogo alto.
7. Quando a água estiver no mesmo nível do arroz, feche a panela completamente e abaixe o fogo.
8. Assim que a água secar completamente, desligue o fogo e deixe o arroz descansar por 5 minutos e já está pronto.
Dica CyberCook
1. Você pode congelar o arroz em porções individuais e ter essa delícia sempre prontinha para sua refeições ;)