Berinjela para Sanduíche Natural
O sanduíche natural é uma ótima pedida, principalmente para quem está controlando o peso. Adicionar proteínas magras, como queijos, é uma dica infalível parara deixar o sanduíche natural ainda mais nutritivo. Coloque também boas porções de salada como folhas e cenoura. Bom apetite!
Foto: CyberCook
Preparo
17 min
Porções
15
Calorias*
81,76kcal
Valor por porção
R$ 1,18
Ingredientes
Como Fazer
1. Aqueça o azeite.
2. Refogue a cebola, o alho e o pimentão.
3. Junte a berinjela, o orégano, o sal e pimenta.
4. Depois de frio, junte o queijo ralado.
5. Recheie fatias de pão de forma, croissants ou outros.
6. Dica: para recheio, cozinho a berinjela apenas com sal e uma folha de louro.
7. Prepare de um dia para outro para pegar melhor o sabor.