sanduíche natural by nanda abreu
O sanduíche natural é uma ótima pedida, principalmente para quem está controlando o peso. Adicionar proteínas magras, como queijos, é uma dica infalível parara deixar o sanduíche natural ainda mais nutritivo. Coloque também boas porções de salada como folhas e cenoura. Bom apetite!
Foto: Taciane Franco
Preparo
24 min
Porções
8
Calorias*
384,41kcal
Valor por porção
R$ 3,44
Ingredientes
Como Fazer
1. coloque o coloral dê uma fritada com azeite coloque o alho ,a cebola , acrescente o sal coloque o peito de frango e mexa bem . acrescente o tomate . Depois de pronto em um refratário acrescente a maionese , o milho , a cenoura Fazendo um patê.
2. monte o sanduíche com uma folha de alface , o patê , duas rodelas de tomate .
3. É muito saboroso no lugar do frango pode ser presunto ou atum .
4. Um lanche simples rápido e bem nutritivo.
Vanessa20/10/2013
Amei a receita!