Sanduíche Natural com Atum
O sanduíche natural é uma ótima pedida, principalmente para quem está controlando o peso. Adicionar proteínas magras, como queijos, é uma dica infalível parara deixar o sanduíche natural ainda mais nutritivo. Coloque também boas porções de salada como folhas e cenoura. Bom apetite!
Foto: CyberCook
Preparo
22 min
Porções
1
Calorias*
123,42kcal
Valor por porção
R$ 4,58
Ingredientes
Como Fazer
1. Misture o pepino com o iogurte. Tempere com um pouco de sal e misture. Espalhe essa mistura na fatia de pão. Por cima, espalhe o agrião.
2. Misture o atum com a cebolinha e coloque sobre o agrião, no centro.
3. Distribua a cenoura ao redor do atum. Regue com a mostarda e sirva.