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Sanduíche Natural
O sanduíche natural é uma ótima pedida, principalmente para quem está controlando o peso. Adicionar proteínas magras, como queijos, é uma dica infalível parara deixar o sanduíche natural ainda mais nutritivo. Coloque também boas porções de salada como folhas e cenoura. Bom apetite!
Foto: CyberCook
Preparo
10 min
Porções
4
Calorias*
175,27kcal
Valor por porção
R$ 2,13
Ingredientes
Como Fazer
1. Em uma frigideira grelhe as abobrinhas, com uma colher de sopa de azeite e uma pitada de sal. Pique e reserve.
2. Rale a cenoura, combine com a pasta de ricota e a abobrinha até ficar homogêneo.
3. No pão de forma integral, passe o recheio de legumes em uma metade do pão, cubra com a outra metade. Com um cortador de biscoito de seu formato favorito, corte o centro do sanduíche. Repita o processo com outros cortadores diferentes, rende 4 sanduíches.