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Sanduíche Natural
O sanduíche natural é uma ótima pedida, principalmente para quem está controlando o peso. Adicionar proteínas magras, como queijos, é uma dica infalível parara deixar o sanduíche natural ainda mais nutritivo. Coloque também boas porções de salada como folhas e cenoura. Bom apetite!
Foto: CyberCook
Preparo
30 min
Porções
2
Calorias*
528,01kcal
Valor por porção
R$ 5,13
Patê de Ricota com Ervas
Sanduíche Natural de Frango com Rúcula
Sanduíche Natural de Abobrinha Grelhada e Ricota
Patê de Ricota com Ervas
1. Em uma tigela misture todos os ingredientes até obter uma pastinha.
2. Reserve.
Sanduíche Natural de Frango com Rúcula
1. Tempere o frango com a cebola, sal, pimenta e páprica.
2. Pegue uma fatia de pão e coloque as folhas de rúcula, a pastinha de ricota e o frango desfiado.
3. Feche com a outra fatia do pão e aproveite!
Sanduíche Natural de Abobrinha Grelhada e Ricota
1. Corte a abobrinha em rodelas finas e tempere com azeite, sal, pimenta e açafrão.
2. Grelhe em uma frigideira antiaderente até ficarem douradinhas.
3. Pegue o pão de forma e faça uma camada com a pasta de ricota, abobrinha e feche com a outra fatia de pão.