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filé de sardinha recheado com creme de alho
A sardinha é um peixe que oferece nutrientes importantes para o organismo como o Ômega 3 e a vitamina B12. Já o alho é um anti-inflamatório e ajuda a reduzir a pressão arterial. Que tal unir os dois em um prato delicioso? A receita de sardinha recheada com o creme de alho é a opção perfeita! Nesse prato, o peixe ganha o acompamento super especial do creme de alho, um molho super fácil de fazer.
Foto: CyberCook
Preparo
30 min
Porções
10
Calorias*
580,09kcal
Valor por porção
R$ 7,91
Ingredientes
Como Fazer
1. Tempere os filés de sardinha com o sal e a pimenta-do-reino. Grelhe-os rapidamente numa frigideira antiaderente com 2 colheres (sopa) de azeite de oliva. Leve ao fogo uma panela com o alho e 1 xícara (chá) de água até ferver. Reduza o fogo, cozinhe por mais 3 minutos e retire do fogo. Escorra a água e bata o alho no processador com a ricota, 1 colher (sopa) de azeite de oliva e o sal. Corte o pão sovado em pedaços do tamanho dos filés de sardinha e com altura de 2 cm. Espete com um garfo e toste-os diretamente no queimador do fogão. Recheie os filés de sardinha (unindo 2 filés) com a pasta de alho, disponha sobre os pedaços de pão e coloque nos pratos. Regue com o azeite de oliva restante, polvilhe pimenta-do-reino e decore com cebolinha francesa. Sirva em seguida.